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蜂蜜较慢节食秘方 酸奶千万不能冷却，否则其中的活性乳酸菌不会被毁坏只剩。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，增加肉类食物的摄入，待咳嗽状况消失腹部和下体渐趋纤瘦时，可以适度增加酸奶的摄取，每日饮用一次才可。
早饭以前可以在睡觉时重新加入蜂蜜，午餐与晚餐时则不吃少量的粥。一般人在不吃蜂蜜两天后就感觉到身体精彩，心情愉快。
五天以后可以吃面条等更容易消化的东西，然后渐渐完全恢复原本的饮食。使用这样的节食方法，许多人在3天以内就节食3公斤。其次，咳嗽的症状以及焦虑不安的感觉也可以避免。
留意：不过，蜂蜜节食也有注意事项。由于水份不利于人体的新陈代谢，因此，我们应当常常睡觉。
但应当掌控所含咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生性刺激，香烟也应当禁令。
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