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老人健康养生的首选——莲子_米6体育官网app下载手机端

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本文摘要:莲子作为保健药膳食疗时,一般是默默莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热解毒、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用热水洗净醉之,可化疗发烧引发的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用作化疗高血压、头昏脑胀、气喘嗜睡。 莲子是莲的成熟期种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精的起到。莲子的生命力极强,据传数百年后的莲子仍能生根胚芽,具备长盛不衰的气势,引起了不少人们对多食莲子益寿延年的天马行空。 《本经》称之为莲子“主补中,养神,益气力”。

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莲子作为保健药膳食疗时,一般是默默莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热解毒、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用热水洗净醉之,可化疗发烧引发的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用作化疗高血压、头昏脑胀、气喘嗜睡。

莲子是莲的成熟期种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精的起到。莲子的生命力极强,据传数百年后的莲子仍能生根胚芽,具备长盛不衰的气势,引起了不少人们对多食莲子益寿延年的天马行空。

《本经》称之为莲子“主补中,养神,益气力”。《本草补阙》称之为莲子“令其放(头发——编者)白,不杨家”。《本草纲目》称之为莲子“固精气,强筋骨,调补虚损”。现代研究证明,莲子除所含多种维生素、微量元素外,还所含荷叶碱、金丝草甙等物质,对化疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症有效地。

动物实验找到,莲子可使大鼠胸腺皮质T淋巴细胞活性升高,莲子多糖可提高化疗药环磷酰胺对小鼠的免疫抑制起到,又可提升某些酶的活力,具备一定的抗衰老起到。莲子心味苦、性寒,凝祛热起到较小,今人多用代茶饮,但不应留意量不能过大,胃寒者必用,空腹时不应饮。莲子棒棒堂肠止泻,年老体虚者、小便燥结者必用。

莲子是缴棒棒堂受伤阴之品,故因阴虚内热、肠寒血燥引发的小便燥结也不应用于。莲子不应与柿子、柿饼同食,防止减轻咳嗽。

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莲子的烤肉很多,最差洗涤先泡,与大米或小米共计煮粥服用,之后可超过化疗的目的。莲子全草或进膳,一般再行冷水洗净,去皮去心成莲子肉,但如化疗虚烦惊悸失眠者为超过清心安神目的,可不去莲子心,或酌加荷叶,以减少凝除烦的起到。

做到莲子粥等食品时以沙锅最差,少用生铁锅,以免影响莲子色泽。  古人说道,不吃莲子能返老还童、长生不老。

这一点固不能信,但关于其在养心安神、健脑益智、避免疲惫等方面的药用价值,历代医药典籍多有记述。比如在《神农本草》、《本草补阙》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。

现代药理研究也证实,莲子有镇静剂、强心、抗衰老等多种起到。莲子营养十分非常丰富,除所含大量淀粉外,还所含β-谷甾醇,生物碱及非常丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量平均285毫克,钾元素虽然严重不足2.1毫克,但在所有一动、植物食品中却位列榜首。


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